​​

🔷 Τι είναι ο Κολεόσπασμος

Ο κολεόσπασμος αφορά:

• ακούσια σύσπαση των μυών του κόλπου

• δυσκολία ή αδυναμία διείσδυσης

• πόνο ή έντονη δυσφορία

Μπορεί να εμφανίζεται:

• κατά τη σεξουαλική επαφή

• κατά τη χρήση ταμπόν

• κατά τη γυναικολογική εξέταση

🔷 Γιατί συμβαίνει;

Ο κολεόσπασμος είναι μια αντανακλαστική αντίδραση του σώματος, όχι συνειδητή επιλογή.

🔹 Ψυχολογικοί παράγοντες

• Φόβος πόνου

• Άγχος

• Αρνητικές πεποιθήσεις για το σεξ

• Τραυματικές εμπειρίες

• Ντροπή ή ενοχές

🔹 Μυϊκή αντίδραση

👉 Το σώμα “προστατεύεται”

Οι μύες του πυελικού εδάφους συσπώνται αυτόματα, δημιουργώντας:

• ένταση

• πόνο

• αποφυγή

🔹 Σχεσιακοί παράγοντες

• Έλλειψη ασφάλειας

• Δυσκολία εμπιστοσύνης

• Πίεση

🔷 Ο φαύλος κύκλος

1. Προσπάθεια διείσδυσης

2. Πόνος ή δυσκολία

3. Φόβος

4. Σύσπαση μυών

5. Ακόμα περισσότερος πόνος

👉 Ο κύκλος ενισχύεται

🔷 Είναι σημαντικό να γνωρίζετε

👉 Δεν είναι “στο μυαλό σας”
👉 Δεν είναι θέμα “χαλάρωσης” μόνο
👉 Δεν είναι δική σας ευθύνη

✔ Είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος που μπορεί να αλλάξει

🔷 Πώς βοηθά η Σεξουαλική Θεραπεία

Η θεραπεία στοχεύει:

✔ στη μείωση του φόβου
✔ στη χαλάρωση του σώματος
✔ στην αποκατάσταση της ασφάλειας
✔ στην επανασύνδεση με την οικειότητα

🔹 Περιλαμβάνει:

• Ψυχοεκπαίδευση

• Ασκήσεις χαλάρωσης

• Σταδιακή εξοικείωση με το σώμα

• Sensate focus

• Εργασία με τον/την σύντροφο

🔷 Σταδιακή προσέγγιση (πολύ σημαντικό)

Η θεραπεία γίνεται:

👉 χωρίς πίεση
👉 με σεβασμό στα όρια
👉 βήμα-βήμα

✔ κάθε στάδιο προσαρμόζεται στο άτομο

🔷 Πρακτικές κατευθύνσεις

✔ Εστίαση στην ασφάλεια
✔ Σταδιακή επαναπροσέγγιση
✔ Αναγνώριση και χαλάρωση μυών
✔ Επικοινωνία με τον/την σύντροφο

🔷 Μύθοι για τον κολεόσπασμο

❌ “Δεν υπάρχει λύση”
✔ Υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία

❌ “Είναι σπάνιο”
✔ Είναι πιο συχνό απ’ όσο νομίζετε

❌ “Πρέπει απλά να χαλαρώσω”
✔ Χρειάζεται καθοδήγηση

🔷 Πότε να ζητήσετε βοήθεια

• Όταν υπάρχει δυσκολία στη διείσδυση

• Όταν υπάρχει φόβος ή αποφυγή

• Όταν υπάρχει πόνος

👉 Όσο πιο νωρίς, τόσο πιο αποτελεσματική η θεραπεία

🔷 Τι να περιμένετε

• Ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον

• Κατανόηση χωρίς κριτική

• Σταδιακή πρόοδο

• Πρακτική καθοδήγηση

🔷 Ποιος είμαι

Είμαι Κλινικός Ψυχολόγος MSc και εξειδικευμένος στη σεξουαλική θεραπεία και θεραπεία ζευγαριών.

• Εργάζομαι με γυναίκες και ζευγάρια

• Εφαρμόζω επιστημονικές προσεγγίσεις

• Είμαι μέλος της International Society for Sexual Medicine

🔷 Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)

Μπορεί να θεραπευτεί;

Ναι, με σωστή καθοδήγηση υπάρχει σημαντική βελτίωση.

Είναι μόνο ψυχολογικό;

Όχι — αφορά και το σώμα και τους μύες.

Πόσο διαρκεί η θεραπεία;

Διαφέρει ανάλογα με την περίπτωση, αλλά η πρόοδος είναι σταδιακή.

🔷 Γιατί δεν μπορώ να έχω διείσδυση;

Η δυσκολία στη διείσδυση συνδέεται με μια αυτόματη αντίδραση του σώματος που ενεργοποιείται όταν υπάρχει φόβος ή ένταση. Το σώμα προσπαθεί να προστατευτεί, αλλά αυτή η αντίδραση μπορεί να αλλάξει με τη σωστή καθοδήγηση.

🔷 Κλείστε ραντεβού

📍 Λευκωσία
📞99536269
 

👉 Κλείστε την πρώτη σας συνεδρία σήμερα — με απόλυτη εχεμύθεια