Θεραπεία Διαδικτυακά ή Δια Ζώσης | Ελληνικά η Αγγλικά
Θεραπεία Ζεύγους
Θεραπεία Ζεύγους
Για να Επανασυνδεθείτε και
να Εξελιχθείτε Μαζί
Νιώθετε εσείς και ο/η σύντροφός σας περισσότερο σαν συγκάτοικοι παρά σαν ζευγάρι;
Οι καβγάδες γίνονται πιο συχνοί — ή έχετε σταματήσει να μιλάτε εντελώς;
Μια απιστία ή μια σημαντική αλλαγή στη ζωή σας, σας έχει κάνει να νιώθετε χαμένοι μέσα στη σχέση σας ως ζευγάρι;
Η θεραπεία ζεύγους προσφέρει έναν ασφαλή χώρο όπου και οι δύο μπορείτε να ακουστείτε, να κατανοηθείτε και να υποστηριχθείτε.
Είτε βρίσκεστε σε κρίση είτε θέλετε απλώς να έρθετε πιο κοντά, η θεραπεία παρέχει τα εργαλεία για να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη, την επικοινωνία και την οικειότητα.
Τι είναι η Θεραπεία Ζεύγους;
Η θεραπεία ζεύγους είναι μια εξειδικευμένη μορφή ψυχοθεραπείας που απευθύνεται σε ζευγάρια κάθε τύπου. Εστιάζει στα συναισθηματικά, συμπεριφορικά και επικοινωνιακά μοτίβα που επηρεάζουν τη σχέση σας και βοηθά να αναγνωρίσετε τα εμπόδια που στέκονται στη σύνδεσή σας.
Με τη βοήθεια του θεραπευτή, το ζευγάρι μαθαίνει να αντιμετωπίζει τις προκλήσεις μαζί —όχι ως αντίπαλοι—, να επικοινωνεί πιο ουσιαστικά και να καλλιεργεί βαθύτερη κατανόηση και οικειότητα.
Η θεραπεία δεν αφορά μόνο κρίσεις. Μπορεί να λειτουργήσει προληπτικά, βοηθώντας ζευγάρια να προετοιμαστούν για το γάμο ή την απόκτηση παιδιών, να ενισχύσουν τη συναισθηματική τους σύνδεση ή να προλάβουν συγκρούσεις που ενδέχεται να προκύψουν στο μέλλον.
Σε τι μπορεί να βοηθήσει;
Η θεραπεία αποδεικνύεται ιδιαίτερα χρήσιμη όταν οι καβγάδες είναι συνεχείς ή όταν έχει υπάρξει απόσυρση και συναισθηματική απομάκρυνση. Σε περιπτώσεις όπου η επικοινωνία έχει καταρρεύσει, οι συνεδρίες δίνουν χώρο για να ακουστεί κάθε πλευρά και να ξαναχτιστεί η κατανόηση.
Εάν έχει υπάρξει απιστία ή προδοσία, η διαδικασία επιτρέπει στο ζευγάρι να επεξεργαστεί τον πόνο, να κατανοήσει τις αιτίες και, εφόσον υπάρχει βούληση, να ανακτήσει την εμπιστοσύνη.
Ακόμη, η θεραπεία υποστηρίζει ζευγάρια που δυσκολεύονται στη σεξουαλική τους ζωή ή που βιώνουν έλλειψη οικειότητας. Μεγάλες αλλαγές, όπως η γονεϊκότητα, μια απώλεια, μια μετακόμιση ή η ασθένεια, συχνά πιέζουν τη σχέση· η θεραπεία δίνει τα εργαλεία για να αντιμετωπιστούν ενωμένοι.
Τέλος, για κάποια ζευγάρια, οι συνεδρίες αφορούν σημαντικές αποφάσεις: αν θα προχωρήσουν σε γάμο ή δέσμευση, ή αν θα χωρίσουν με πιο συνειδητό και λιγότερο συγκρουσιακό τρόπο.
Τι περιλαμβάνει η Θεραπεία;
Η θεραπευτική διαδικασία ξεκινά με την αποτύπωση του τι δεν λειτουργεί στη σχέση και ποιοι είναι οι κοινοί στόχοι. Ο κάθε σύντροφος έχει χώρο να εκφραστεί, ενώ μαθαίνει νέους τρόπους επικοινωνίας.
Στη διάρκεια της θεραπείας, θα μάθετε να εκφράζετε τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας με σαφήνεια, να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε τους επαναλαμβανόμενους καβγάδες, να ξαναχτίζετε την εμπιστοσύνη και τη συναισθηματική ασφάλεια, αλλά και να επανασυνδέεστε μέσα από κοινές αξίες και στόχους. Επίσης, θα εξερευνήσετε πώς οι εμπειρίες του παρελθόντος επηρεάζουν τα σημερινά σας μοτίβα.
Παραδείγματα από την Καθημερινότητα
-
Ένα ζευγάρι που νιώθει ότι ζει «παράλληλες ζωές» χωρίς ουσιαστική επικοινωνία μπορεί να ξαναβρεί, μέσα από τη θεραπεία, τρόπους να μοιράζεται και να συνδέεται.
-
Ένα άλλο ζευγάρι, στην προετοιμασία για γάμο, επιλέγει θεραπεία για να ενισχύσει τη συναισθηματική του σύνδεση και να μάθει πώς να προλαμβάνει μελλοντικές συγκρούσεις.
-
Πολλά ζευγάρια αναφέρουν μετά τις συνεδρίες ότι ανέπτυξαν μια νέα, πιο ειλικρινή και ευαίσθητη επικοινωνία, κάτι που αύξησε τη συναισθηματική τους ασφάλεια και την οικειότητα.
Η Δική μου Προσέγγιση
Ως Κλινικός Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπευτής με εξειδίκευση στη Συμβουλευτική Ζεύγους και στη Σεξουαλική Θεραπεία, προσφέρω καθοδήγηση χωρίς κριτική, με σεβασμό και ισορροπία.
Έχω εκπαιδευτεί σε:
-
Θεραπεία Εστιασμένη στο Συναίσθημα
-
Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης
-
Θεραπεία Σχημάτων
-
Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία
-
Βραχύχρονη Θεραπεία Εστιασμένη στη Λύση
-
Ψυχοδυναμικές προσεγγίσεις
-
Θεραπεία Ζευγαριών με τη Μέθοδο Gottman
-
Αναστοχαστική ακρόαση
-
Θεραπεία σχέσεων: Κατανόηση των πληγών του συντρόφου σας
-
Αφηγηματική θεραπεία: Επαναγραφή της ιστορίας της αγάπης σας
-
Παιχνίδια ρόλων και ασκήσεις συμπεριφοράς για ζευγάρια
-
Γλώσσες της αγάπης: Συναισθητική σύνδεση για ζευγάρια
-
Σεξουαλική Θεραπεία (μέλος του International Society for Sexual Medicine)
Μπορείτε να περιμένετε:
-
Ισορροπημένη υποστήριξη και για τους δύο.
-
Δομημένες συνεδρίες με ασφάλεια και σεβασμό.
-
Πρακτικές ασκήσεις για βελτίωση επικοινωνίας και οικειότητας.
-
Έναν χώρο όπου θα νιώσετε ελεύθεροι να είστε ευάλωτοι και να ξαναχτίσετε τη σχέση σας.
Πλεονεκτήματα της Θεραπείας Ζεύγους
Έρευνες δείχνουν ότι μέθοδοι όπως η EFT έχουν πολυ ψηλά ποσοστά επιτυχίας στην ενίσχυση της σχέσης. Τα οφέλη περιλαμβάνουν βελτίωση της επικοινωνίας, ενίσχυση της συναισθηματικής σύνδεσης, μεγαλύτερη ικανοποίηση στη σεξουαλική ζωή, καλύτερη διαχείριση συγκρούσεων, καθώς και την ικανότητα να αντιμετωπίζονται οι δυσκολίες ως ομάδα.
Τι χρειάζεται για να πετύχει η θεραπεία;
Για να έχει αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να υπάρχει κοινός στόχος: η βελτίωση της σχέσης.
Χρειάζεται δέσμευση και από τους δύο συντρόφους, καθώς και διάθεση να δουλέψουν τόσο με τον εαυτό τους όσο και με το ζευγάρι ως σύνολο.
Η συνέπεια στις συνεδρίες, η αποφυγή απειλών (όπως διαζύγιο) στη διάρκεια της διαδικασίας και η προθυμία για ειλικρινή επικοινωνία είναι καθοριστικοί παράγοντες.
Η θεραπεία πρέπει να αντιμετωπίζεται ως προτεραιότητα, με τον απαραίτητο χρόνο και χώρο.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
Πόσο διαρκεί η θεραπεία;
Συνήθως, χρειάζονται τουλάχιστον 3-6 μήνες συνεδριών για να φανεί σημαντική πρόοδος, ανάλογα με τη φύση και το βάθος των δυσκολιών.
Τι γίνεται αν μόνο ο ένας θέλει θεραπεία;
Η θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική όταν υπάρχει δέσμευση και από τους δύο. Ωστόσο, ακόμη και ένας μπορεί να ξεκινήσει ατομική υποστήριξη και να λειτουργήσει ως μοχλός αλλαγής στη σχέση.
Μπορεί η θεραπεία να σώσει κάθε σχέση;
Όχι απαραίτητα. Ο στόχος δεν είναι μόνο να σωθεί ένας γάμος ή μια σχέση, αλλά να δημιουργηθεί σαφήνεια, κατανόηση και σεβασμός. Μερικές φορές η πιο υγιής επιλογή είναι ένας συνειδητός χωρισμός.
Κλείσιμο
Αξίζετε μια σχέση μέσα στην οποία και οι δύο να ανθίζετε. Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναβρείτε τον εαυτό σας μέσα στη σχέση, να ξαναχτίσετε εμπιστοσύνη και οικειότητα και να δημιουργήσετε μια πορεία με περισσότερη αγάπη και σύνδεση.