Θεραπεία Διαδικτυακά ή Δια Ζώσης | Ελληνικά η Αγγλικά
Σεξουαλικός Προσανατολισμός
Σεξουαλικός
Προσανατολισμός
Ένας ασφαλής, επιβεβαιωτικός χώρος
για να εξερευνήσετε, να κατανοήσετε
και να αγκαλιάσετε αυτό που είστε.
Αναρωτιέστε για τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό;
Νιώθετε αβεβαιότητα, μοναξιά ή φόβο για το πώς θα αντιδράσουν οι άλλοι;
Δυσκολεύεστε με εσωτερική ντροπή, κοινωνική πίεση ή έλλειψη αποδοχής από την οικογένεια;
Η συμβουλευτική για τον σεξουαλικό προσανατολισμό προσφέρει έναν υποστηρικτικό και επιβεβαιωτικό χώρο, όπου μπορείτε να εξερευνήσετε την ταυτότητά σας, να εκφραστείτε ελεύθερα και να αναπτύξετε αυτοπεποίθηση για το ποιοι είστε.
Συμβουλευτική Σεξουαλικού Προσανατολισμού
Πολλοί άνθρωποι, σε διάφορες φάσεις της ζωής τους, βιώνουν αβεβαιότητα, σύγχυση ή εσωτερική σύγκρουση γύρω από τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή/και την ταυτότητα φύλου τους. Η συμβουλευτική προσφέρει ένα πλαίσιο αποδοχής, εμπιστευτικότητας και επιστημονικής καθοδήγησης, που επιτρέπει την αναγνώριση, επεξεργασία και ενδυνάμωση αυτών των σημαντικών πτυχών της προσωπικότητας.
Τι είναι και σε ποιους απευθύνεται;
Η συμβουλευτική σεξουαλικού προσανατολισμού και ταυτότητας φύλου απευθύνεται σε άτομα που:
-
Αυτοπροσδιορίζονται ως γκέι, λεσβίες, αμφιφυλόφιλοι, πανσεξουαλικοί, ασεξουαλικοί.
-
Βρίσκονται σε φάση διερεύνησης ή βιώνουν σεξουαλική ρευστότητα.
-
Ταυτίζονται ως τρανς, μη-δυαδικά (non-binary), genderqueer ή διεμφυλικά.
-
Αντιμετωπίζουν εσωτερικευμένο στίγμα, φόβο απόρριψης ή δυσκολία στο coming out.
-
Εμφανίζουν συμπτώματα δυσφορίας φύλου (gender dysphoria), όπως αποξένωση από το σώμα, ψυχολογική δυσφορία ή επιθυμία μετάβασης.
Στόχος είναι η ενίσχυση της αυτογνωσίας και της ταυτότητας, η μείωση του άγχους και της ντροπής, η βελτίωση της ψυχικής ανθεκτικότητας και η ανάπτυξη δεξιοτήτων για έναν αυθεντικό, ισορροπημένο και υγιή τρόπο ζωής.
Επιστημονική Θεώρηση
Η διεθνής βιβλιογραφία (π.χ. American Psychological Association, World Health Organization, WPATH) τεκμηριώνει ότι:
-
Ο σεξουαλικός προσανατολισμός δεν αποτελεί επιλογή ούτε μπορεί να αλλάξει μέσω πίεσης ή παρέμβασης.
-
Οι «θεραπείες μεταστροφής» είναι αποδεδειγμένα αναποτελεσματικές και επιβλαβείς.
-
Ο προσανατολισμός επηρεάζεται κυρίως από γενετικούς, βιολογικούς και ατομικούς ψυχοκοινωνικούς παράγοντες.
-
Ο σεξουαλικός προσανατολισμός (εσωτερικές έλξεις) διαφοροποιείται από τη σεξουαλική συμπεριφορά (πράξεις).
-
Τυπικά, αναδύεται κατά την εφηβεία και παραμένει σταθερός, αν και η σεξουαλική ρευστότητα είναι φυσικό φαινόμενο για μερικούς ανθρώπους.
Σεξουαλική Ρευστότητα
Η σεξουαλικότητα μπορεί να παρουσιάσει φυσικές μεταβολές στην πορεία της ζωής. Αυτές οι μεταβολές δεν σχετίζονται με εξωτερική «επιβολή αλλαγής», αλλά με την προσωπική εξέλιξη, την απελευθέρωση από κοινωνικούς περιορισμούς και την ανάπτυξη συναισθηματικών δεσμών.
Εργαλεία όπως η Κλίμακα Kinsey ή το Klein Sexual Orientation Grid αποτυπώνουν τη σεξουαλικότητα σε ένα συνεχές, αποφεύγοντας τις αυστηρά δυαδικές κατηγοριοποιήσεις.
Ταυτότητα Φύλου & Δυσφορία Φύλου
Η ταυτότητα φύλου αναφέρεται στον εσωτερικό και βαθύ αυτοπροσδιορισμό του ατόμου ως προς το φύλο. Διακρίνεται από τον σεξουαλικό προσανατολισμό.
Η δυσφορία φύλου (gender dysphoria) περιγράφει την ψυχολογική δυσφορία που μπορεί να βιώσει ένα άτομο όταν υπάρχει απόκλιση μεταξύ φύλου γέννησης και βιωμένου φύλου.
Συχνά εκδηλώνεται με:
-
έντονη επιθυμία αλλαγής σωματικών χαρακτηριστικών,
-
άρνηση ή δυσφορία προς το ανατομικό φύλο,
-
άγχος, κατάθλιψη ή απομόνωση,
-
δυσκολία στις κοινωνικές/οικογενειακές σχέσεις.
Η θεραπεία παρέχει επιβεβαιωτική και υποστηρικτική φροντίδα, βοηθώντας στην ανακούφιση της δυσφορίας, στη διερεύνηση πιθανής κοινωνικής ή ιατρικής μετάβασης και στην ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Με τι θέματα βοηθά η θεραπεία:
-
Coming out: στρατηγικές διαχείρισης άγχους, προετοιμασία επικοινωνίας με οικογένεια, φίλους, εργοδότες.
-
Εσωτερικευμένο στίγμα: αποδόμηση αρνητικών κοινωνικών πεποιθήσεων, ενίσχυση αυτοεκτίμησης.
-
Τραυματικές εμπειρίες: επεξεργασία εκφοβισμού, βίας, διακρίσεων.
-
Σχέσεις & ραντεβού: όρια, οικειότητα, επικοινωνία σε LGBTQ+ σχέσεις.
-
Σύγκρουση με θρησκευτικές/πολιτισμικές αξίες: συμφιλίωση ταυτότητας με προσωπικές αξίες.
-
Απομόνωση & μοναξιά: ενίσχυση κοινωνικών δεσμών, πρόσβαση σε υποστηρικτικά δίκτυα.
-
Δυσφορία φύλου: ψυχολογική υποστήριξη για την εξερεύνηση πιθανής μετάβασης.
Πορεία Συνεδριών
Κάθε συνεδρία προσαρμόζεται στις ανάγκες του ατόμου και μπορεί να περιλαμβάνει:
-
ελεύθερη αφήγηση και ασφαλή εξερεύνηση εμπειριών,
-
ψυχοεκπαιδευτικές παρεμβάσεις,
-
ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης άγχους και μικρο-επιθετικοτήτων,
-
ενίσχυση ανθεκτικότητας, αυτο-συμπόνιας και υπερηφάνειας,
-
πρακτικά εργαλεία για επικοινωνία και οριοθέτηση.
Θεραπευτική Στάση
Ως κλινικός ψυχολόγος που εργάζεται επιβεβαιωτικά με LGBTQ+ άτομα:
-
προσφέρω ασφαλή, χωρίς κριτική θεραπευτική σχέση,
-
βασίζομαι σε σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα,
-
ενθαρρύνω την αυθεντικότητα και την αυτοαποδοχή,
-
υποστηρίζω την προσωπική και κοινωνική ενδυνάμωση.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
Είναι ο σεξουαλικός προσανατολισμός επιλογή;
Όχι. Πρόκειται για φυσική, βιοψυχοκοινωνική ποικιλομορφία.
Μπορεί η θεραπεία να με αλλάξει;
Όχι. Ο στόχος είναι η αποδοχή, η ανθεκτικότητα και η ευεξία, όχι η «αλλαγή».
Πρέπει να κάνω coming out;
Μόνο αν και όταν νιώθετε έτοιμοι. Σχεδιάζουμε μαζί ένα ασφαλές πλάνο.
Τι γίνεται με τη δυσφορία φύλου;
Η θεραπεία παρέχει χώρο διερεύνησης, υποστήριξη στην κοινωνική ή ιατρική μετάβαση, αν το επιθυμείτε, και ενίσχυση της ψυχικής ισορροπίας.
Πόσο διαρκεί;
Η διάρκεια εξαρτάται από τους προσωπικούς σας στόχους και ανάγκες.